جیک اسمیت، چې یو بریتانیایی استقامت لرونکی دی، د یوې بې پایلې دورې سره مخامخ شوی و. دا دوره د مسابقو، ناروغیو، او ټپونو په شمول وه چې بیا یې هم همدا پروسه تکرار شوه. جیک اسمیت نه پوهیده چې د "کمزورتیا په ورزش" (REDs) سره مخ دی، چې له امله یې د هغه بدن ته کافي انرژي نه رسېږي.
د ورزشکارانو لپاره د دې حالت پیژندل او درک کول مهم دي. د REDs وضعیت د ورزشکارانو د فزیکي او ذهني روغتیا لپاره جدي خطرونه لري. د دې حالت نښې نښانې کېدای شي د انرژۍ کموالی، د وزن کمښت، او د تمریناتو په وړاندې د زغم کموالی شامل وي.
د جیک اسمیت په څیر، ډیر ورزشکاران د دې حالت سره مخامخ کیږي، مګر اکثره یې د دې نښو په اړه نه پوهیږي. د دې نښې نښانې د ورزشکارانو د روزنې او د هغوی د ژوند کیفیت باندې منفي اغیزه کوي.
د REDs په اړه پوهیدل او د دې سره مبارزه کول د ورزشکارانو لپاره اړین دي. د دې حالت د مخنیوي لپاره، ورزشکاران باید د خپل تغذیې او استراحت په اړه جدي پام وکړي. د کافي انرژي ترلاسه کول او د بدن د اړتیاوو ته ځواب ویل د دې حالت د مخنیوي لپاره مهم دي.
د جیک اسمیت تجربه د دې ښکارندویي کوي چې څنګه د ورزشکارانو د روغتیا ساتنه باید د هغوی د روزنې یوه برخه وي. د دې حالت په اړه پوهیدل او د مناسبې درملنې لاره غوره کول د ورزشکارانو لپاره اړین دي.
موضوع: د ورزش په برخه کې د کمزورتیا
سرچینه: BBC Dari
