پوستکی د انسان د بدن تر ټولو لوی غړی دی او د عمر په اوږدو کې د بدن د ساتنې لپاره مهم دی. د پوستکي ښه ساتنه نه یوازې دا چې موږ ته ځوانه بڼه ورکوي، بلکې د بدن د عمومي روغتیا لپاره هم ګټوره ده. د پوستکي روغتیا د مختلفو عواملو په وړاندې د محافظت لپاره اړینه ده، چې د چاپېریال د زیانونو لکه ککړتیا او اقلیمي بدلونونو سره مخامخ کیږي.
د چاپېریال د روغتیا پوه، پروفیسور ژان کروټمن، د لایبنیتز څېړنیز انسټیټیوټ څخه وایي چې د پوستکي زړېدو کې د هوا ککړتیا، اوزون او د اقلیم بدلون مهم رول لري. دا عوامل نه یوازې د پوستکي ښکلا ته زیان رسوي، بلکې د روغتیا په نورو برخو کې هم منفي اغېزې لري.
د پوستکي د ساتنې لپاره، د مناسبې تغذیې او د پوستکي د ځانګړو محصولاتو کارول اړین دي. د پوستکي د روغتیا لپاره، د ویټامینونو او معدنیاتو لرونکي خوراکونه لکه مېوې او سبزیجات خورا مهم دي. همدارنګه، د اوبو کافي څښل هم د پوستکي رطوبت ساتلو کې مرسته کوي.
د پوستکي د ساتنې لپاره د لمر د اشعې څخه ساتنه هم ضروري ده. د لمر ضد کریمونه د پوستکي د زړېدو مخنیوی کوي او د پوستکي د روغتیا لپاره ګټور دي. د دې ترڅنګ، د مناسبې خوب او د فشار کمولو لارې هم د پوستکي روغتیا ته مثبتې اغېزې لري.
په ټوله کې، د پوستکي د ښکلا او روغتیا لپاره د ژوند د طرز او تغذیې په اړه پاملرنه اړینه ده.
موضوع: د پوستکي د روغتیا ساتنه
سرچینه: BBC Pashto KPK
